In questo video trovate il 3° Esercizio Easy per scoprire la nostra zona di comfort. Questa volta usiamo il nostro corpo, in piedi, mantenendo per qualche minuto la posizione del “Cavallo che dorme”, come si chiama questa posizione che viene dalla pratica del Tai Chi che faccio da tanti anni con il mio maestro.

La pratica di questo esercizio serve per rilassarci e distaccarci dalla tensione che accumuliamo quotidianamente. Questo quieto distacco ci permette di avere una visione più ampia di quello che ci circonda e quindi di riconoscere più facilmente il modo in cui ci rapportiamo con il mondo intorno a noi. Provate e condividete la vostra esperienza.

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